懷孕了一般不建議吃寒涼生冷、辛辣刺激性、油膩及腌制的食物，具體如下：
1.寒涼生冷
懷孕后避免食用性質寒涼的食物，如螃蟹、薏米、馬齒莧、蘆薈等食物，容易讓胃黏膜造成刺激引起胃腸道不適，促進腸道痙攣，誘發子宮收縮引起流產。生冷類食物，如冰糕、雪糕、冷飲以及從冰箱直接拿出的食物，不可以直接食用，避免引起腸胃不適等不良癥狀。
2.辛辣刺激性
最常見的是辣椒、花椒、麻椒、茴香等食物，過多食用會導致腸道分泌減少，也會對胃腸道造成刺激，可能會引起腹瀉或大便乾燥以及便秘。
3.油膩及腌制食物
飲食上避免食用過多油膩的食物，如肥肉、燒烤類的食物等，含有大量的膽固醇物質，易對孕婦的心腦血管和血液增加負擔。腌制食物也適量少食用，如鹹菜、腌肉等，由於含鹽量較高，長時間食用可能會引起血壓升高以及下肢水腫等癥狀。