戒煙後身體的體重會因食慾提高而增加，精神狀態也隨之改變，也有利於改善呼吸系統健康，降低患病風險。
1.體重增加：煙草中所含有害物質，對胃粘膜的刺激性較大，長期吸煙者，會出現胃功能下降、食欲不振、胃口降低等表現。當患者腸胃不受煙草有害物質刺激后，胃口和腸胃功能便會逐漸恢復，攝入的食物量也會逐漸增多，體重便隨之增加。
2.精神狀態改變：平時煙癮較重者，不抽煙便會感覺疲勞、乏力、沒精神，需通過抽煙提神醒腦，逐漸便產生了依賴性。戒煙后，待身體內煙草有害物質排出后，不易變得疲勞、乏力，精神狀態會有所改變。
3.改善呼吸系統健康：長期抽煙會增加患有呼吸道疾病的風險，而通過戒煙能夠延緩肺功能下降速度，減少患有慢性支氣管炎、肺氣腫、慢性阻塞性肺疾病、肺癌等疾病的風險，更利於降低冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、神經血管疾病的病發率和死亡率。