手臂上長了很多痣可能是遺傳、飲食、熬夜、外傷、色素痣等原因，建議患者及時去醫院就診，查明原因后遵醫囑進行針對性治療。
1.遺傳：如果父母身上的痣比較多，子女手臂上長痣的概率也會比較高。如果身體沒有不適情況，一般屬於正常的生理現象，不需要特殊治療。平時養成良好的生活習慣，對減少痣有一定的幫助。
2.飲食：長期過量食用富含黑色素的食物，如黑豆、黑芝麻等，容易加重身體負擔，導致黑色素在皮膚沉著，手臂上會出現不少的痣。建議調整飲食結構，適量吃芹菜、韭菜、香菜等避免感光的食物以及芹菜、菠菜、胡蘿蔔等富含維生素的食物。
3.熬夜：經常熬夜可能會使體內激素分泌異常，身體免疫力下降，體內毒素累積，容易誘發痣，可大量發生於手臂。建議在平時早點睡覺，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，睡前喝一杯200mL左右的牛奶，通常有助於改善睡眠質量。
4.外傷：如果患者的手臂皮膚受到外傷，可能會導致皮下毛細血管破裂，引起皮膚瘀血，誘發痣。建議患者在受傷24小時內用冰塊進行冰敷，促進血管收縮，緩解皮膚瘀血的情況，注意溫度不要過冰，可以用毛巾包裹冰塊，起到緩衝作用。
5.色素痣：該疾病可能與先天遺傳、紫外線照射等原因相關，通常表現為皮膚斑塊，呈棕色、黑色等多種顏色，還會導致手臂上長了很多痣，如果患者覺得影響美觀，可在醫生的指導下進行激光治療，通常可以灼燒局部，使其脫落。
患者平時應養成良好的生活習慣，保持手臂皮膚的乾淨、衛生。