手術后的恢復期是身體需要額外營養支持的時期。在手術后，補充適當的營養有助於促進傷口癒合、提供能量、增強免疫系統和幫助身體康復，常見的補品有蛋白質補充品、維生素C、鈣和維生素D、Omega-3脂肪酸、水果和蔬菜等。
1.蛋白質補充品：蛋白質是傷口癒合和組織修復所需的重要營養素。選擇質量良好的蛋白粉或蛋白質補充品，如乳清蛋白、大豆蛋白，可以提供身體所需的蛋白質。
2.維生素C：維生素C有助於膠原蛋白的合成，對傷口癒合和提高免疫功能有重要作用。食用富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓等，或考慮維生素C補充劑。
3.鈣和維生素D：鈣和維生素D對骨骼健康和骨折康復至關重要。飲用牛奶、豆漿、酸奶等富含鈣和維生素D的食品，或根據醫生的建議使用鈣和維生素D的補充劑，如碳酸鈣片、泛酸鈣片、維生素D滴劑等。
4.Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸具有抗炎和抗血栓形成的作用，有助於減少術后炎症和促進血液循環。魚類、亞麻籽、核桃等食物富含Omega-3脂肪酸。如有需要，也可以考慮Omega-3脂肪酸的補充劑。
5.水果和蔬菜：多樣化的水果和蔬菜提供豐富的維生素、礦物質和抗氧化劑，有助於促進免疫系統的健康和傷口癒合。盡量選擇新鮮的水果和蔬菜，如西紅柿、獼猴桃等，以確保獲取多種營養素。
需要注意的是，不同的手術和個體情況可能有不同的飲食和營養需求。因此，最好與醫生諮詢，根據特定的手術類型、個人情況和營養需求定製合適的飲食計劃和補品選擇。