打鼾十分影響人們的睡眠質量，需要積極進行治療。打鼾的常見治療方法是花椒治療、漱口水治療、使用鄂托治療、玻璃球治療等，這些方法對於打鼾都是有緩解作用的，所以平時打鼾的人群，可以用這些方法進行治療。
打鼾也被稱之為打呼嚕，打呼嚕是一種很常見的現象，小孩、青年、中老年等不同的人群，都會有這種情況。而且打呼嚕的危害也是非常大的，所以一定要儘早的進行治療，那麼打鼾的治療方法是什麼？一起來了解一下。
1.花椒治療
花椒具有有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。花椒還能夠治療打呼嚕，這個你可能沒有想到，其實花椒治療打呼嚕的效果，還是比較好的。
可以取花椒5-10粒，每天晚上睡前，可以用沸騰的水泡一杯水，等到水涼后喝下去，需要注意的是花椒不要服下，連著喝5天，可治療打鼾，如果長期服用效果會更加的好。
2.漱口水治療
漱口水治療打呼嚕的方法非常的簡單，只需要在臨睡前將3-4滴漱口液，用溫水稀釋后，漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種方法雖然簡單，但是效果卻非常的不錯。
漱口水為什麼可以治療打呼嚕呢？這是因為漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟齶和懸雍垂，就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。
3.使用鄂托治療
鄂托是一種治療打呼嚕的小器具，如果你打呼嚕比較嚴重的話，可以找口腔醫生造一個鄂托，每天晚上戴在口腔里，就可以減輕打呼嚕，這是因為鄂托，可以托住下垂的軟齶，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。
4.玻璃球治療
可以將兒童經常玩的玻璃球鬆鬆的縫在衣領的後面，打呼嚕的人一般情況下在側卧或者是俯卧的時候是不會打呼嚕的，只有在仰卧的時候呼嚕聲音比較大，當打呼嚕的人，仰卧的時候就會使得玻璃球，壓在脖子下面，使其非常的不舒服，所以可以使其不會仰卧。
這樣就可以使得打呼嚕的聲音比較弱，或者是不會打呼嚕，也可以在睡衣後背正，中縫一個小口袋，裡面放一個兒童最小號的皮球或網球，這樣可以使打鼾者不致仰卧，也能大大減輕鼾聲。