抽煙多了一般可通過加強飲食護理、適量運動、口服藥物等方法清肺，在此期間也應多注意休息，保證充足睡眠。
1、加強飲食護理：由於煙中含有大量的焦油、尼古丁以及一氧化碳，吸煙時會經口腔進入肺部。此時應立即進行戒煙，飲食上應以清淡、易消化的食物為主，如蓮藕、山藥等，有助於清肺。
2、適量運動：也可根據個人的實際情況定製合理的運動計劃，比如跑步、跳繩、打羽毛球等，進行適量的運動，有助於機體的血液循環，也可增加肺部的氣體交換功能，可以幫助清肺。
3、口服藥物：必要時也可以在醫生指導下口服復方羅漢果清肺顆粒、羚羊清肺丸、養陰清肺口服液等藥物幫助改善，起到清熱利咽、潤肺清肺的功效。
除了以上常見方法外，也可以通過加強生活護理的方法清肺，由於吸煙屬於不良的生活習慣，長期吸煙會對身體健康造成不利影響，所以應及時戒煙。