拉肚子通常是指腹瀉，腹瀉拉水可能是飲食不當、受涼、消化不良、急性胃腸炎、細菌性痢疾等原因所致，建議患者及時去醫院就診，查明原因后遵醫囑進行針對性治療。
1.飲食不當：大量進食生冷食物，如冰淇淋、雪糕等，容易刺激胃腸黏膜，出現腹瀉排水樣便，通常還伴隨腹痛、噁心、嘔吐等癥狀。建議患者調整飲食結構，減少生冷食物的攝入，適量喝熱水，做好局部保暖，通常對身體比較好。
2.受涼：沒有注意身體的保暖，腹部受到冷空氣的刺激，容易引起腹痛、腹瀉等癥狀，且腹瀉常呈清水樣。建議患者根據天氣適當添加衣物，還可以遵醫囑使用熱水袋進行局部熱敷，注意要隔一層衣服，不要直接貼皮膚，以免造成低溫燙傷。
3.消化不良：暴飲暴食、飲食搭配不合理等可能導致消化不良，出現腹痛、腹脹、噁心、腹瀉、水樣便等癥狀。建議患者在醫生的指導下使用健胃消食片、保和丸、複合凝乳酶膠囊等藥物，通常可以健胃、消食。
4.急性胃腸炎：進食不潔、不熟的食物，可能會引起急性胃腸炎，該疾病的患者可能會腹瀉，排黃色或黃綠色的蛋花湯樣便，比較嚴重時會有大量水樣便。建議患者在醫生的指導下使用雙歧桿菌三聯活菌散、蒙脫石散、氯化鉀注射液等藥物，調節腸道菌群、止瀉、補充電解質。
5.細菌性痢疾：食用變質、被污染的食物、飲用生水等，可能會引起細菌性痢疾，出現發熱、嘔吐、腹瀉次數多、量少、糊狀或稀水樣便。建議患者遵醫囑使用苦參膠囊、鹽酸米諾環素膠囊、腸炎寧顆粒等藥物，有助於清熱、抗菌、行氣。
患者要注意飲食，養成良好的飲食習慣，少吃多餐，不要暴飲暴食。