如果長時間的用眼，確實會容易出現眼睛疲勞的現象，為有效達到改善的作用，應該儘快的選擇中草藥，比如說決明子，金銀花，枸杞，女貞子，菊花，桑葉都可有效呵護視力，達到明目的作用，但是也應該掌握一些禁忌事項。
伴隨著科技產品逐漸的增加，在我們的生活中，有不少的人都非常喜歡玩手機，但是如果長時間的玩手機，對於個人的雙眼，也會造成一定的影響，很容易就會形成視覺疲勞，或許大家可能並不知道，不少的中藥都能夠有效的發揮，養眼明目的效果，那麼明目最有療效的中藥是什麼呢？
一、決明子
決明子還具有清肝明目，潤腸的保健作用。能改善眼腫脹、眼痛、眼紅、眼流淚，防止視力減弱。但請注意，如果您有腹瀉、四肢發冷等陽虛癥狀，最好不要使用，因為它屬於清肝明目產品，而且它還具有減肥的作用。
二、金銀花
金銀花具有廣譜抗菌、解熱解毒作用，治療感冒、頭痛、紅眼、耳聾等癥狀，金銀花和菊花一起泡茶，清熱明目的效果也不錯。
三、枸杞
枸杞富含維生素A、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣元素，鐵元素等健康眼部，必需營養素。平時日常使用方法非常簡單，可以直接泡在茶水中，可有效達到補肝補腎的效果。
四、桑葉
桑葉具有散風熱、清肺潤燥、清肝清眼等功能，可有效的改善因為風熱，所引發的頭痛頭暈以及感冒等眾多的現象。
五、女貞子
有效達到治療頭暈的一種效果，它也是一種治療眼科疾病的中藥，比如說在治療青光眼時，效果就比較不錯，不適合脾胃虛證者使用。如果視力下降，可以用30克女貞子、15克枸杞、6克菊花湯，一天兩次，效果也是比較不錯的。
六、菊花
菊花的效果有很多，其功效是清風解熱，平肝陽，清肝明目，清熱解毒。定期服用菊花茶，不僅能使人頭腦清醒，眼睛明亮，而且對肝火和過度使用眼睛，引起的乾眼症有較好的療效，菊花屬於寒性產品，如果本身就存在氣虛胃虛的現象，又或者是身體比較虛弱，那麼就不應該服用，比如說女性朋友在月經期間，也不應該服用。