晚上適量喝紅酒，通常有安神助眠、美容養顏、預防心腦血管疾病等好處。但對酒精過敏時，晚上喝紅酒對身體健康不利。
紅酒中含酒精，但酒精量較低，睡前適量飲用能擴張血管，加速血液循環，加快體內代謝垃圾、毒素的排出，對緩解疲勞、放鬆心情有幫助。在加上紅酒有滋養心血的作用，如有失眠多夢、睡眠質量差問題時，晚上睡前適量喝紅酒能提高睡眠質量、安神助眠。
紅酒中含有豐富的多酚類物質，可清除自由基，紅酒中的黃酮類物質能抗衰老，睡前適量飲用紅酒有助於美容養顏。
睡前少要喝紅酒，還能軟化血管，促進血液循環，降低膽固醇，預防心腦血管疾病。
但晚上喝紅酒時，最好選擇睡前30-60分鐘前飲用，飲用量最多在50毫升左右，不可多喝，否則會影響睡眠，還會因酒精攝取過多危及多臟器健康。
部分人對酒精過敏，無論是白天還是晚上都不能喝紅酒，以免引起過敏反應。