晚睡早醒可能是體內褪黑素分泌減少、心理壓力大導致的，或是神經衰弱、抑鬱症等疾病導致的。
1.體內褪黑素分泌減少
老年人體內褪黑素分泌減少，睡眠時間縮短，及時晚睡早晨也會過早醒來，適當補充褪黑素可改善。
2.心理壓力大
工作、學習競爭激烈，心理壓力大時，躺在床上胡思亂想，會縮短睡眠時間，降低睡眠質量，常會很早醒來。
3.神經衰弱
長期從事高強度、高壓力工作，心理壓力大，精神高度緊張，作息不規律，受過重大刺激、性格多疑等都可導致神經衰弱。患者常有入睡困難、睡眠中頻繁做夢、睡眠時間短、容易早醒、情緒易激動、易激惹等表現。
4.抑鬱症
抑鬱症患者情緒低落，對任何食物不感興趣，常有晚睡早醒、睡眠時頻繁做夢、睡眠質量差等表現，嚴重時會有自殘、自殺傾向。