月經來了但是血下不來時，可以通過熱敷腹部、食療暖宮、藥物調理等方法改善。
1.熱敷腹部
月經來了，但是血下不來，屬於經血排出不暢，可能與宮寒、子宮收縮有關，可用溫水袋熱敷腹部，能擴張血管，減輕子宮收縮，促使經血排出暢通。
2.食療暖宮
因宮寒導致經血排出不暢時，可喝紅糖薑湯暖宮驅寒、活血補血，促進血液循環，有利於經血排出。平時還可適量多吃紅薯、山楂、黑木耳、洋蔥、西紅柿、醋等能活血化瘀的食物，對經血順暢排出也有幫助。
3.藥物調理
經血排出不暢嚴重時，還需合理用藥調理。如氣滯血瘀導致時，可服用益母草顆粒、八珍益母丸、敖東少腹逐瘀顆粒、雲南白藥新生化顆粒等藥物益氣養血、活血調經，促使瘀血儘快排出。因子宮內膜薄導致月經量少，不能及時排出時，可服用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、鹿胎膏等藥物補充雌孕激素、補氣養血。具體用藥需遵醫囑，不可擅自用藥。