一般情況下，月經推遲是女性常見的月經周期異常之一，如果非懷孕原因的月經延遲，可以吃生薑、紅糖、川芎等食物改善；也可以遵醫囑服用激素類藥物、調經中成藥進行催經。具體分析如下：
1.食物：一些食物被認為可以促進月經的到來，如生薑、紅糖、川芎、桂圓、山楂、豬蹄、雞翅、核桃仁等。這些食物可通過激活體內的激素分泌、調節血液循環和脾胃功能、增加營養攝入等方式，促進月經的來臨。然而，應該注意適量食用，過度攝入可能引起腹脹、腹瀉等不適癥狀。
2.藥物：相關藥物可以幫助促進月經的到來。如遵醫囑激素類藥物、調經中成藥等都被使用在治療月經周期異常方面，常見藥物包括結合雌激素片、益母草顆粒、甲磺酸溴隱亭片等。此類藥物可以調節激素分泌、影響卵巢功能、調節子宮內膜等，幫助月經恢復正常。
你的月經周期異常或經期長時間無明顯改善，建議及時就醫並接受醫生的診斷和治療。