月經時夾腿了，如果沒有引起身體不適，通常不需要採取改善措施。如果身體出現不適，可通過適當休息、熱敷、服用西藥等方式來改善。
1.適當休息：如果女性在夾腿后出現腹痛、乏力等癥狀，一般需要適當休息，避免過於勞累，通常有助於改善癥狀。
2.熱敷：如果夾腿后，疼痛比較明顯，女性可使用熱水袋對小腹進行熱敷，通常可以改善血液循環，促進瘀血的排出，從而緩解身體不適。
3.服用西藥：如果在月經期間有夾腿的行為，而且出現比較劇烈的疼痛，女性可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物來緩解不適。
除以上方式外，還有其他的方式，比如外用西藥、中成藥調理、針灸等。如果癥狀比較嚴重，女性應及時前往醫院接受檢查與治療。