一般情況下，木瓜的功效有養顏、調節免疫力等；作用有促進消化、抗菌等；食用方法有生吃、煲湯。具體分析如下：
1.功效：木瓜也叫萬壽果、乳瓜，富含維生素A和維生素C，果實中含有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蘋果酸、酒石酸、檸檬酶等，對美容養顏能起到一定作用。另外，木瓜富含多種活性多糖，能夠調節機體的免疫力。
2.作用：木瓜性溫、味甘酸，有消食、驅蟲、抗菌、清熱、祛風等作用，可用於胃痛、消化不良、肺熱咳嗽、乳汁不通等癥狀的治療。
3.食用方法：木瓜可以生吃，也可以跟銀耳一起煮或者熬粥食用，患者依據個人口味選擇食用方法即可。
需要注意的是，雖然木瓜的功效、作用比較多，對於機體也有較大的益處，但是不建議平時攝入太多木瓜，可能會導致腹痛、腹瀉等胃腸道反應出現。