枸杞子可以起到很好的養生保健作用，它可以提高身體免疫力、降低患病率；能起到一定的防癌抗癌作用，減輕癌症患者化療帶來的副作用；常吃枸杞子還能保肝明目、降血脂、延緩衰老、增強造血功能等。
保溫杯里泡枸杞是許多中年人的標配，因為許多人認為枸杞子能補腎壯陽，多吃枸杞子可以很好的改善人到中年後出現的身體不適癥狀。枸杞子含有多種營養物質，常吃枸杞確實能起到很好的養生保健作用，那麼，枸杞子功效具體有哪些呢？
1、提高身體免疫力
因為枸杞子可以起到扶正固本的作用，所以經常食用枸杞子可以提高身體的免疫力，很好的對抗病邪入體，這樣就可以大大的降低患病率。
2、防癌抗癌
枸杞對癌細胞的生成、擴散有一定的抑制作用，所以經常用枸杞泡茶飲用，可以起到防癌抗癌的作用，同時還可以減輕癌症患者化療的副作用。
3、保肝明目
枸杞子俗稱明眼子，能起到明目的作用，它對肝腎也有一定的保護作用。所以經常用枸杞子泡水代茶飲用，可以很好的緩解因為肝腎不足引起的眼花、夜盲症。杞菊地黃丸就是以枸杞為主要藥物製成的中成藥，對肝腎陰虧引起的頭暈耳鳴、視物昏花等癥狀有一定的療效。
4、降血脂
枸杞子可以很好地降低膽固醇和甘油三酯，所以高血脂患者經常吃枸杞，可以起到降血脂，防止動脈硬化等疾病的作用。它還能降血壓，所以冠心病人也可以常用枸杞子養生保健。
5、延緩衰老
因為枸杞子能滋陰補腎、益氣安神、扶正固本，所以常吃枸杞子可以很好的改善大腦的功能，對抗身體中的自由基，這樣就可以起到強身健體、延緩衰老的作用，所以中年人應該適當的吃一些枸杞。
6、增強造血功能
研究發現，枸杞子還有促進造血細胞繁殖的作用，如果因為化療導致身體中的白細胞減少時，適當的服用枸杞子可以起到升白的作用；貧血患者適當的多吃一些枸杞子，可以增強身體的造血功能，緩解貧血癥狀。