枸杞子有很好的保健作用，生活中適量吃一些枸杞子，有增強人體抗病能力、防癌抗癌的功效，它還可以提高記憶力，有補益氣血的作用，可以幫助預防貧血，並有助於改善貧血的癥狀。
枸杞子是很好的養生食材，它可以直接食用，也可以泡水飲用，還可以用於煲湯，生活中處處都有它的身影。吃枸杞子除了可以用於日常保健外，還可以入葯。枸杞子如此受歡迎，那麼枸杞子功效與作用有哪些？
一、增強人體抗病能力
枸杞子中含有豐富的氨基酸、多糖，還含有多種微量元素與礦物質，另外它還含有豐富的維生素與植物蛋白，人們在生活中多吃一些枸杞子，可以充分地吸收、利用枸杞中的營養成分，有固本培元、扶正祛邪的作用，還可以提高人體的抗病能力，對人體有很大好處。
二、防癌抗癌
近幾年癌症有高發的趨勢，癌症發病之後治療十分困難，因此，平時應以預防癌症為主。枸杞子對於癌症就有很好的預防作用，它不僅可以增強人體的抗病能力，還可以阻止多種致癌物質在人體內生成，同時還可以抑制癌細胞在人體內的再生與分裂，提高人體內白血球的數量。正常人群通過食用枸杞子可以達到預防癌症的作用，而已經患了癌症的患者通過食用枸杞子可以幫助抑制癌細胞擴散。
三、提高記憶力
枸杞子中含有微量元素曬和天然磷脂等對人體十分有益的營養成分，這些成分作用於大礅，有促進腦部發育，提高腦細胞活性以及增強腦細胞攜氧能力的作用，可以提高記憶力，並預防記憶力減退，還可以促進智力的發育。
四、補益氣血
枸杞子被人們熟知的功能是它補益氣血的功效。枸杞中含有豐富的微量元素鐵以及天然多糖，它們可以促進血紅細胞的再生，而且還可以增強人體血液中白細胞的數量，經常食用枸杞子，有提高身體造血功能、補益氣血的作用，它可以預防貧血，也可以緩解貧血的癥狀。