柚子吃多了的好處有改善皮膚、降低血糖、提高代謝等。其壞處有引起腹瀉、增加腸道負擔、影響身體吸收藥物等。
一、好處
1.改善皮膚：柚子含有豐富的維生素C，有助於增強免疫系統，促進膠原蛋白的合成，改善皮膚狀態。
2.降低血糖：柚子可以減緩腸道對葡萄糖的吸收，從而有助於控制血糖，有益於糖尿病患者。
3.提高代謝：該食物中富含膳食纖維，可以幫助消化和保持腸道健康，促進新陳代謝，有助於維持體重。
除以上好處外，還有其他好處，如健脾開胃、去火、清熱等。
二、壞處
1.引起腹瀉：柚子性寒，吃多了可能會加重體內的寒氣，刺激腸胃，導致腸胃功能紊亂，使人出現腹瀉的情況。
2.增加腸道負擔：柚子中含有大量的果酸，過量食用可能導致腸道負擔增加，引起腹瀉或胃部不適。
3.影響身體吸收藥物：柚子中的某些成分可以影響藥物的代謝和吸收，導致藥物的效果減弱或副作用增加。
除以上壞處外，還有其他壞處，如損傷牙齒、影響鈣吸收、中毒等。如果出現身體不適，建議及時就醫診治，遵醫囑進行相關治療。