一般情況下，楊梅的功效與作用有治腹瀉、消炎抑菌、美容養顏、健脾開胃、解毒防暑。
1、治腹瀉：楊梅具有消食、止瀉作用，在拉肚子時，我們可取楊梅熬濃湯服下可止瀉，有一定收斂作用。
2、消炎抑菌：楊梅有消炎作用，還對大腸桿菌、痢疾桿菌等多種細菌有抑制作用，所以多食楊梅有殺菌作用。
3、美容養顏：楊梅可補氣補血，淡化細紋，可美容養顏，對於女性朋友有很大作用。
4、健脾開胃：楊梅的味道本身是酸酸甜甜的，夏季炎熱，食慾不佳，吃了之後能讓人胃口大開，有促進消化功效。楊梅能生津止渴，對於胃腸不好的朋友有健脾開胃功效。
5、解毒防暑：楊梅能理氣活血，促進血液循環，多食楊梅可加快排出人體毒素，夏季炎熱易上火，還易引起中暑，食用楊梅能解毒降火，還能預防中暑。
如果對楊梅過敏，則不宜食用，以免出現過敏反應。