正常情況下每人每天應攝入200-400克水果。
水果是平時比較常見的一種食物，其中的種類比較豐富，比如有蘋果、香蕉、葡萄、西瓜等，無論是哪一種水果其中都含有比較多的營養成分，適量的吃一些都可以補充身體所需的營養，而且對加身體的抵抗力有一定的好處。雖然水果對身體有比較多的好處，但是在吃水果時也應注意適量，如果每天攝入過多會增加胃腸道負擔，而且部分水果中含有大量的糖分，如果血糖高人群大量食用可能會導致病情加重。如果每天攝入過少會導致患者出現營養不良的現象，使身體內營養成分缺乏，所以每人每天應攝入200-400克水果，可以對身體起到很好的平衡作用，而且也不會導致身體出現異常。