每天吃燕窩好不好，需要根據實際情況進行判斷。如果人體對燕窩不過敏，一般是較好的；如果人體對燕窩過敏，則不好，如果身體出現不適癥狀，建議及時就醫。
1.好：燕窩是一種富含蛋白質的食物，具有美容養顏、潤肺止咳的功效，每天適量的吃燕窩能夠幫助提高抵抗力，促進人體細胞的分裂、增殖以及分化等。另外，對於皮膚可以起到修復作用，滋補效果比較好，但是也需要注意每天的食用量，不宜過多，否則可能會引起身體不適。
2.不好：如果人體對燕窩過敏，吃燕窩后可能會出現腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等不適癥狀，不僅不能幫助人體補充所需要的營養物質，還可能引起身體不適，因此對燕窩過敏的人群不建議每天吃燕窩。
在日常生活中，應注意飲食清淡，避免食用過多的刺激性食物，如辣椒、花椒等，並注意休息，避免過度勞累，能夠有效提高免疫力。