嗓子是指咽喉。每天早上起床感覺咽喉有痰有可能是環境因素、不健康飲食、感冒、扁桃體炎、慢性咽炎等原因引起，可以遵醫囑通過日常護理、藥物治療的方式緩解，使身體逐漸恢復。
1、環境因素：居住環境過於乾燥時，容易導致出現咽喉不適或者出現有痰。此時可以通過增加室內濕度的方式緩解。
2、不健康飲食：吃辣椒、芥末等刺激性的食物后，容易導致咽喉受到刺激，可能引起分泌物增多和有痰的情況。建議通過清淡飲食的方式改善。
3、感冒：此病容易使患者出現鼻子不通氣和咽喉疼痛，還可能會引起痰多和咳嗽。患者可以遵醫囑使用復方氨酚烷胺片、鹽酸氨溴索口服溶液等藥物治療。
4、扁桃體炎：一般會使扁桃體組織出現腫大，還可能引起局部疼痛或者出現痰多的癥狀。患者可以在醫生指導下使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟片等藥物治療。
5、慢性咽炎：該病會導致咽部出現脹大，還可能導致患者身體出現分泌物堆積和形成痰液。患者可以遵醫囑服用復方金銀花顆粒、阿奇黴素片等藥物治療。
治療期間患者需要多喝水，還要保持清淡飲食。如果出現不適，需積極就診，不應自行治療。