油豆皮熱量一般是比較高的，而且是一種高脂肪的食物，所以在吃的時候要控制好攝入量。
油豆皮每100克中的熱量大概在400大卡以上，其中所含的脂肪也是比較高的，在沒有及時消耗的情況下可能會出現脂肪堆積，可能會增加肝臟的負擔，誘發脂肪性肝病，也會導致自身的體型出現肥胖，對自身的健康也是不利的，所以在吃的時候一定要控制好攝入量。而且在吃了之後還需要及時的運動，這樣才能達到促進機體新陳代謝的效果，加快食物的熱量代謝，避免出現脂肪堆積。
在日常生活中，一定要注意飲食調理，需要控制好一天總熱量的食物攝入，盡量不要進食一些油膩性或者高熱量的食物，尤其是對於減肥或者減脂期間的人群，可以多吃一些蔬菜、水果、粗糧等。