要預防流行性感冒，首先注意衛生，勤洗手、不吐痰，搞好個人衛生，還要勤通風、勤消毒，搞好室內外衛生；其次可通過積極鍛煉身體、合理飲食、穴位按摩等方法增強抵抗力；還可以堅持用茶水漱口，抑制流感病毒活性，必要時可接種流感疫苗。
數據顯示，每年全球範圍內會有上億的人感染流感病毒，患上流行性感冒。這種疾病嚴重時可能會出現併發症，致死的風險非常高，尤其是老人、孩子、孕婦等抗病能力差的人感染了流感病毒后，危害會更加嚴重。平時應該做好預防措施，降低感染疾病的幾率。那麼，流行性感冒的預防應該怎麼做呢？
一、注意衛生
1.搞好個人衛生
飯前便后要洗手，不隨地吐痰，定期對餐具、孩子的玩具等進行煮沸消毒，就可以降低被流感病毒感染的幾率。
2.搞好室內外的衛生
除了經常開窗通風，為室內的空氣消毒之外，還可以用酒精擦拭門把手、手機屏幕、電腦滑鼠、鍵盤等經常接觸到的物品，減少流感病毒的滋生。
二、增強抵抗力
1.積極鍛煉身體
積極鍛煉身體，強身健體，可以有效的提高身體的抗病能力，即使處在流感高發季和流感高發區，被感染的幾率也會大大的降低。建議根據自己的體質選擇跑步、散步、快走、打球、游泳等運動，每天堅持30分鐘以上的運動時間，每周最少進行4次以上的運動。
2.合理飲食
在流感高發季多吃一些高蛋白、高維生素的食物，比如雞蛋、牛奶、新鮮的果蔬等，可以為身體補充營養，也可以提高免疫力，降低被感染的幾率。另外還建議適當的多吃一些生蔥、大蒜、生白蘿蔔等，可以起到預防感冒的作用。
3.穴位按摩
堅持對足三里穴、風池穴、迎香穴等穴位進行按摩，也可以增強免疫能力，起到預防流感的作用。
三、茶水漱口
茶葉中含有豐富的兒茶素，它可以有效的抑制流感病毒的活性，如果在流感高發季節每天都用茶水漱口，也能起到預防流感的目的。
四、接種流感疫苗
一般接種了流感疫苗后，10~15天後身體就會產生抗體，一年內不會再感染流感，所以建議體質較差的人接種疫苗。一般每年的11月份到次年的2月份之間是流感的高發季，所以可以在9月或10月接種最新的流感疫苗。