淡鹽水指的是濃度相對比較低的，能夠進行食用的鹽水，一般腐乳動物所需要的生理鹽水濃度大概是0.9%左右。淡鹽水的功效比較普遍的是能夠進行排毒養顏，同時能夠除口臭以及達到殺菌消炎的作用。不過更多的人可能是用它來進行排毒養顏。
說到淡鹽水，其實大家對於這一種比較平常的水分非常的忽略，很多人喝水的時候沒有想過要放一點點鹽來，讓它有更多的功效。其實淡鹽水遠比我們想象的更加的有作用，比起它平淡無奇的外表而言，淡鹽水的功效到底有哪些呢？
排毒養顏
一般人在吃過晚飯之後，腸胃當中都會有很多的食物殘渣，那麼停留的時間也會非常的長，再加上一整晚的時間都不會喝水，所以腸道當中的各種黴菌細菌都會發酵從而產生有害的物質，所以為什麼早晨起床之後會覺得嘴巴裡面有異味，其實就是由於胃部有腐蝕的殘渣所導致的。因此清晨在起床之後，如果能夠空腹直接飲用一杯溫的淡鹽水，一定能夠消毒殺菌和清洗殘渣，長時間就能夠達到排毒養顏的功效。除了能夠預防慢性胃炎之外，其實也能夠防止腸道過度的吸收水分，防止便秘。
消炎殺菌
其實淡鹽水經常喝不僅可以有效的預防各種口腔炎以及牙齦發炎之外，更多的是能夠徹底的清除牙齒縫裡面所殘留的各種食物，而且有的時候還可以消滅蛀牙，防止牙齒產生蛀蟲。所以的確是一舉多得的好方法。
除口臭
中醫上口臭大多都是由於未幾熱幾食或者是脾胃虛火過旺所導致，換句話來講就是各種食物預計在體內如果排不出去就會轉變成毒素，那麼口臭也就因此而形成。早晨喝一杯淡鹽水或者是平常有喝淡鹽水的習慣，其實就能夠很好的除去口臭。但是如果要徹底的消除口臭，就必須要從根本上對身體也做調理以及治療，才能夠達到徹底根除的效果。除了要調整自身的飲食之外，在淡鹽水的輔助下能夠更好的發揮功效。