減肥是可以吃米粉的，但不建議食用過多。並且，還餓可以食用魚肉、青菜等維生素、優質蛋白質的食物，還餓可以選擇跑步、跳繩等運動項目。
米粉裡面含有豐富的蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、鐵、銅等營養元素。在減肥期間食用的食用米粉，可以滿足機體所需的某些營養物質。但是不建議食用食用過多，以免增加胃腸道負擔，進而引起胃腸不適的癥狀。並且，米粉內的澱粉含量高，大量食用后，還容易在機體內轉化成脂肪，容易導致機體體重增加，進而不利於減肥。
同時，還可以食用魚肉、蝦肉、青菜、蘋果、西紅柿、黃瓜、牛肉、雞胸肉等含有維生素、優質蛋白質的食物。還可配合跑步、跳繩、游泳、打太極、瑜伽等運動項目，以促進體內脂肪的消耗。
在減肥期間，建議多去諮詢相關專業人員，以利於更好的減肥。