一般情況下，大米和小米是可以一起吃的，不會產生相互作用，具體分析如下：
小米是一種營養價值較高的穀類食物，小米中富含碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質等營養成分。小米具有緩解飢餓、維持身體所需要的能量、健脾養胃、促進消化等功效。大米是日常生活中常吃的一類主食，含有碳水化合物、蛋白質、纖維素、脂肪、米穀蛋白、B族維生素等營養物質。食用后能夠快速為人體提供能量，補充機體消耗的葡萄糖。大米跟小米的營養價值都非常高，一起食用不會發生不良反應，所以，兩者可以一起吃，可以補充身體所需要的營養。
為什麼大米不能和小米一起吃
3 月 19, 2024