失眠可能是受到不良的生活方式、飲食因素、心理因素等所造成，需要根據原發病因對症治療。
1、不良生活方式：在日常生活中，如果是經常熬夜或想接觸一些手機和電腦等電子產品，可能會對正常的睡眠造成影響，引起睡眠多夢，需要在睡覺的時候保持愉悅的心情，幫助癥狀逐漸改善。
2、飲食因素：如果經常在飲食上吃一些油炸油膩性的食物，可能會對正常的消化系統造成影響，引起腹部脹痛、消化不良等表現，也會對正常的睡眠造成影響，需要選擇清淡、易消化的飲食，減少對自身產生的刺激，幫助癥狀改善。
3、心理因素：長時間處於緊張焦慮狀態下或工作壓力比較大，可能會對心理健康造成影響，也會受到生活中重大事件的刺激，引起失眠的表現，需要通過多去戶外呼吸一些新鮮空氣，也可以選擇心理疏導的方式逐漸緩解。
除以上常見原因外，還可能是其他因素導致的，例如神經衰弱，要及時治療，避免耽誤病情。