一般對於焦慮症引起的心悸、心慌可以通過心理治療、生活調適、藥物治療等方式幫助緩解。具體分析如下：
1、心理治療：可以通過心理治療改善焦慮症患者的心悸、心慌，包括放鬆療法、認知療法等，可以使全身鬆弛，減輕生理、心理的焦慮狀態，從而達到改善心悸、心慌癥狀的目的。
2、生活調適：適量的運動，如步行、慢跑、瑜伽等運動方式可以幫助釋放身體的緊張情緒，緩解焦慮症引起的心悸、心慌等不適癥狀。
3、藥物治療：如果上述方法不能緩解癥狀，可在醫生的指導下選擇抗焦慮、鎮靜、舒緩情緒的藥物進行治療，如艾司唑侖片、阿普唑侖片等。
除以上方法外，還有其他方法，例如休息、調整飲食、聽歌。需要注意的是，焦慮症的患者應積極面對自己的情緒、壓力，以緩解焦慮症引起的身體不適。