隨著社會水平的發展，熬夜已經成了好多人的習慣。可是經常熬夜不僅會老的快對身體健康也不好，所以對於經常熬夜的人可以多喝一些有利於身體健康的飲品如紅棗水、檸檬水、金銀花茶，菊花茶、人蔘茶、三七等這些都是經常熬夜人的佳品。
如今熬夜已經成了很多年輕人的常態，年輕人熬夜玩遊戲、追劇、加班，很多人都中招了。但是熬夜對身體的傷害是非常大的，熬夜不僅會影響第二天正常的工作生活，還會使人們氣色變差，影響健康，甚至會加快人體衰老的過程。那麼熬夜喝什麼好呢？
有實驗表明，每天給肝功能差的人喝點紅棗水，持續一周可以達到養肝護肝、促進肝臟解毒、排毒的效果。中醫學也認為紅棗有補氣養血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收。女士常喝紅棗水還能美容養顏，面部紅潤呢。
一直以來檸檬被譽為是美容養顏、養肝排毒的最佳水果，而且早上起來喝一杯檸檬水的話是最佳的養肝時機，這是因為檸檬能幫助身體排出毒素，所以熬夜后喝一杯可以幫助肝臟排毒。金銀花味道苦，它有著降火清肝的功效，而且金銀花對緩解口臭和便秘有著非常好的效果。而且金銀花有著清熱解毒，抗病毒的功效，而且還能美容減肥。
菊花屬於花茶類，用它來泡茶味道微苦，卻是養肝類的代表。有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的元素。玫瑰花想起濃郁，白開水泡服，滋味甘美。對於壓力過重、心虛不寧引起的鬱結與肝火的調養效果最好。忙了一天，喝一杯玫瑰花茶，不僅養肝、安神，還能美容養顏哦。
人蔘最能補氣，熬夜的人身體裡面的氣是失調的，所以往往在白天出現力不從心，發困，愛打瞌睡的問題，平時，多喝一些西洋參茶，能夠快速補充人體的精氣，讓你不在睏倦和懈怠。熬夜的人普遍肝火旺，腎虧，脾氣也容易暴躁，這種情況最適合喝三七花茶來調理，能夠降肝火，平燥熱，補腎養顏，而且三七花蕾是整棵三七中最寶貴的地方，富含人生皂苷，抗衰老也是超一流的。