一般情況下，牙齒是人體中最堅硬的結構之一，但不是最硬的部位。
牙齒主要是由牙本質和牙釉質構成，牙釉質是目前已知最硬的人體部位之一，其硬度可比鋼鐵還要高。牙釉質是牙齒的外覆部分，可以保護牙本質內部的血管、神經和細胞組織，而且不容易受到外力的衝擊破壞。然而，並非所有的牙齒部分都一樣的硬。牙齒的表面，包括牙釉質和牙本質，是最堅硬的部位，但是牙齒內部的神經組織和血管則非常柔軟易損，需要在口腔健康的前提下進行有效保護和治療。
建議平時少吃甜食，不暴飲暴食，盡量減少食用煙、酒、咖啡等對牙齒不利的食物和飲品。每天至少刷兩次牙，每次2-3分鐘，用牙線徹底清潔牙齒縫隙，保持口腔衛生。定期去牙科診所洗牙，清除牙石和牙菌斑，預防口腔疾病。