相信現實生活中很多人都存在口腔問題，牙齒髮黃就是一件很尷尬的問題，牙齒黃容易使人產生自卑感，並且在微笑方面都不自然，而且牙齒髮黃，不經常清洗的話，容易滋生細菌導致口腔疾病，那麼平時生活中怎麼清潔牙齒，牙齒黃怎麼變白呢？
牙齒美白方法
1.冷光美白：可去除牙齒表面的色素沉著，達到牙齒變白的效果。手術只需30分鐘，無副作用，美白效果一般可持續兩年以上。
2.牙齒清潔：主要是去除牙齒的牙垢。因為結石更容易引起牙瘟的累積，引起牙齦炎和牙周病。因此，去除牙結石是一種醫學行為。當然，在治療的同時，相鄰表面上的牙石被移除，並且對牙齒具有美白效果。也可以通過洗牙去除。但是在牙齒有凹坑，凹槽或基台的情況下，顏色不易去除。
3. 醋，白醋具有美白效果，在刷牙前，倒入一小杯白醋，用白醋漱口，讓白醋完全接觸牙齒表面，軟化牙齒表面的黃色沉澱物。經過1-3分鐘吐出白醋后，用水沖洗牙齒，美白效果非常好。此時牙齒會感覺很酸，麻，經過1-2分鐘後會緩和，這種方法不能經常這樣做，否則，它對牙齒不利。
4.將橘皮晾乾，研磨成粉末，與牙膏混合一起刷牙，牙很快就會變白了。
5.刷牙時，在牙刷上塗一些酵母粉，幫助牙齒變白。或者刷牙後用檸檬汁擦拭牙齒等等，這些都是平時生活中可以嘗試的美白牙齒的小方法。
6.用綠茶刷牙，將少許綠茶倒入杯中，浸泡在沸水中。然後用綠茶水代替水刷牙。綠茶中含有的元素可以防止牙齒變色，改善口腔環境。
7.用白色小蘇打來美白牙齒。刷牙時，在牙膏上倒少量小蘇打，然後直接刷牙，去除牙刷上的黃疸，美白牙齒。