隨著年齡的增長，身體的各個器官都會出現一定的問題，比如牙齦萎縮。現代的人習慣較差，牙齦萎縮這一問題越來越年輕化，牙齦萎縮如果沒有積極的修復、治療，後期牙齒就有很大的問題，特別是不好吃飯，給日常生活帶來影響。那麼，牙齦萎縮怎麼修復？
1、做好口腔衛生工作
對於牙齦萎縮的人群，平時一定要做好口腔清潔工作，早晚堅持刷牙，飯後要及時漱口。刷牙要把握一定的力度及頻率，如果有條件的話，可以買個好點的電動牙刷，牙刷的刷毛軟硬結合，盡量不買太硬的牙刷。如果牙齒內含有較多的細菌，可以考慮買漱口水，漱口水對於清潔有很大的好處，但應注意漱口水多用會導致水中有益細菌的缺失，這也是不太恰當的。
2、最好牙齒保健工作
牙齦萎縮的人群要注意定期去醫院洗牙，建議半年或一年去一次，洗牙的同時要看下是否存在齲齒的發生，如果有要及時治療及修復。
3、使用含氟牙膏
雖說含氟牙膏這個觀念已經深入人心，但是仍然存在一部分人群不喜歡這個做法，這是不太對的，平時盡量買含氟牙膏，氟這類物質對於保護我們的牙齒有很大的幫助。
4、飲食注意
如果發生牙齦萎縮的情況，這時候要注意飲食習慣的養成，平時要避免暴飲暴食、少吃多餐為主，吃的過程中要注意不吃太硬、太熱、太甜等食物，特別是硬的東西吃多了會加重牙齦萎縮的情況，不利於牙齦的修復。其次，平時應該多吃新鮮的水果蔬菜，其豐富的維生素、纖維素可以促進傷口的癒合，對於修復牙齦萎縮有很大的好處，特別是抗氧化劑含量高的果蔬要多吃。