一般情況下，生冷寒涼的食物是指性質偏寒、口感涼爽的食物，包括柿子、番茄、蘿蔔等。具體分析如下：
1.柿子：柿子具有清熱、潤肺、生津、解毒的功效，但不熟的柿子含揮發性單寧鞣質，會因氧化成紅褐色沉澱，會刺激胃腸黏膜，引起嘔吐、腹瀉等不適感。
2.番茄：番茄是一種寒性的蔬菜，生吃對脾胃不利，容易引起腹瀉等問題，但烹調后則具有一定營養價值。
3.蘿蔔：蘿蔔性涼，生吃太多可能會引起腸胃不適，還會消耗胃部消化液，導致影響食慾。
除以上食物外，還有其他生冷寒涼食物，比如西瓜、草莓、香蕉等。生冷寒涼的食物應該適量食用或在烹調時注意加熱，避免直接生吃。對於胃腸不適、寒性體質及孕婦、小兒等特殊人群，更應該注意食物的溫熱特性，避免對身體產生不良影響。