玉竹有著非常好的生津止渴功效，對於津液枯竭有著比較好的緩解作用。也可以選擇服用鐵皮石斛來養陰生津。生地黃對生津也有著很好的作用，還可以清熱涼血。另外也可以適當的服用麥冬，能夠養陰潤肺。
口腔內的唾液對身體有著非常多的功效，它能夠促進消化，同時還可以增強養分的吸收功能，口腔內的津液減少時會對身體造成一定的影響，比如消化不良，所以需要生津。生津是一種治療方法，主要就是指讓口腔內分泌出唾液。經常會用中藥來生津，那麼生津的中藥都有什麼？
一、生津的中藥
1.玉竹：玉竹是百合科植物的根莖，性微寒可以入肺入胃，有著很好的生津止渴功效。對於津液枯竭以及口乾口渴的癥狀，有著比較好的緩解作用，可以將玉竹放在水裡煮成湯服用。
2.鐵皮石斛：鐵皮石斛有著很好的養陰生津功效，對於治療陰虛津虧有著很好的作用。通過服用鐵皮石斛能夠有效的促進口腔內的唾液分泌，生津效果是特別好的。
3.生地黃：如果想選擇一些生津的中藥，那麼生地黃是特別建議使用的。它可以清熱涼血，同時還可以幫助促進生津。
4.麥冬：建議服用麥冬來生津，麥冬能夠有效的養陰潤肺，同時還可以益胃生津。對因身體內津液分泌不足而出現的咳血口渴癥狀，有著很好的緩解作用。
二、生津的食物
1.蘋果：唾液分泌不足時，可以選擇通過食物來幫助生津。蘋果就有著非常好的生津止渴作用，同時還可以健脾胃，它裡面含有的鞣酸和有機酸有著很好的收斂作用。另外蘋果中還含有大量的果膠和纖維，能夠有效的治療便秘。
2.西瓜：建議吃西瓜來幫助生津，尤其是在夏季的時候天氣炎熱，西瓜能夠有很好的清熱消痰作用，還可以幫助有效的促進口腔內分泌唾液。
3.甘蔗：甘蔗裡面含有的維生素和微量元素是非常豐富的，滋補清熱的作用很好。通過咀嚼甘蔗能夠有效的幫助口腔內分泌唾液，所以會有比較好的生津作用。另外出現了高熱煩渴的癥狀時，也可以通過咀嚼甘蔗來緩解。