一般情況下，生物鐘紊亂是指晝夜節律紊亂，通常表現為晝夜顛倒的現象。具體分析如下：
生物鐘是生物體內的一種無形的時鐘，控制著日常的身體活動，造成生物體在生命活動中，有內在節律性。如果不按照生物鐘的節律來安排作息時間，通常會感到身體非常疲勞，影響一天的正常活動。生物鐘調節著身體的機能，包括體溫、新陳代謝、情緒、睡眠等，每個人都有自己的生物鐘，長期形成的生物鐘如果被打破會導致人的睡眠周期發生變化甚至出現錯亂。當出現生物鐘紊亂時，要儘快調整自己的作息時間，在無法入睡時，可以調整睡眠環境，選擇昏暗、安靜的環境睡眠，可以通過聽舒緩的音樂、泡熱水腳來緩解焦慮，從而幫助睡眠，避免在睡前過度興奮、焦慮，保持良好的心態，在短期內可以建立新的生物鐘體系。
必要時，可以在醫生指導下使用安神助眠的藥物，如安神補腦液、硃砂安神丸進行治療。