今天一位阿姨前來諮詢,姑娘產後缺乳怎麼辦?
我們常講的產後缺乳是指產後乳汁甚少或全無，也稱乳汁不足、乳汁不行。除產後乳汁分泌少，甚或全無外，尚可見乳汁清稀，乳房柔軟，面色少華，神疲食少;或乳房脹硬而痛，痛引兩脅，甚者蒸乳發熱，情志抑鬱不樂，食慾減退。
乳汁過少可由乳腺發育較差、產後出血過多或情緒欠佳等因素引起，也可繼發疾病如感染、便溏腹瀉等使乳汁缺少，或因乳汁不能流暢而致缺乳。
中醫認為產後缺乳有虛實之分。虛者多為氣血虛弱，乳汁化源不足所致;實者則因肝氣鬱結，或氣滯血凝、乳汁不暢所致。
在飲食上要注意:
1.產後宜食清淡富有營養的滋補食品，如魚、雞蛋、豬蹄、蝦、雞、新鮮蔬菜等。
2.產後不宜過食炙煿油膩之品，並忌辛辣食物，否則易助熱，可導致乳腺炎。
3.如因脾胃虛弱，生化無源，脾運不健，故飲食要細軟易消化。不可暴飲暴食，要徐徐進補，以免損傷脾胃功能。
4.產後情志抑鬱，肝氣鬱結，日久化火，易併發乳腺炎，所以產後心情要愉快舒暢，避免情緒激動，可食疏理肝氣的食品，如橘子、九制陳皮、大棗等。
5.產婦應忌寒涼之品，因脾胃虛弱，如寒涼食物進一步損傷脾陽，生化之源更不足，更不能化為乳汁。
送上養身血通乳食療一方:
原料:花生45克(不去紅衣)，粳米100克，冰糖25克。
製作方法:將花生、粳米洗凈加水煮粥,待將成時，放冰糖稍煮。
功效:有健脾開胃，養血通乳。
適用:脾虛，貧血，產後乳汁不足。