甲狀腺功能減退一般指甲狀腺功能減退症，可以通過飲食調整、規律生活、適當鍛煉、服用藥物、手術治療等方式恢復。具體分析如下：
1、飲食調整：營養對於甲狀腺功能的維持至關重要，確保攝入足夠的碘、硒等礦物質，這些是甲狀腺激素合成所需的重要元素。
2、規律生活：維持規律的生活作息，有助於維持身體的生物鐘，對甲狀腺功能的調控有積極的影響。
3、適當鍛煉：適度的體育鍛煉對於促進新陳代謝、維持健康的體重、改善心理狀態都有幫助。
4、服用藥物：患者可以遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物進行治療。
5、手術治療：如果患者癥狀比較嚴重，患者可以在醫生指導下通過甲狀腺切除術進行治療。
患者應積極進行治療，有利於病情恢復。