申脈穴，陽蹻脈起點，申者伸展，申時，通呻吟，膀胱經的時辰，所以是膀胱經的本府之穴，效果極強。一般配合腎經的復溜穴使用。
【定位歸經】
在足外側部，外踝直下方凹陷中，布有腓腸神經和外踝動脈網，有補陽益氣、疏導水濕之功效。
【功能主治及配伍】
主要治療癇症，癲狂、失眠，足外翻、頭痛，項強，腰腿痛、眼瞼下垂。 可緩解眩暈、雙眼發紅腫痛、腰酸背痛、足踝關節痛等癥狀，對腹瀉、消化不良有輔助作用。以下是其配伍方法：
（1）眩暈：配腎俞、肝俞、百會，治眩暈。
（2）內耳性眩暈：配翳風穴、太沖穴治療內耳性眩暈。
（3）風頭痛：配金門穴治療頭風頭痛。
（4）癲癇：配后溪穴治療癲癇。
【保健方法】
申脈穴是我們人體的一個重要穴位，有以下幾種保健方法：
（1）針刺法：申脈穴直刺0.3-0.5寸。
（2）艾灸法：申脈穴艾條灸5-10分鐘；申脈穴艾柱灸3-5壯。
（3）按摩法：用大拇指按揉申脈穴100—200次，每天堅持，可緩解治療目赤腫痛、失眠。
（4）刮痧法：用角刮法從上向下刮拭申脈穴3—5分鐘，隔天一次，可治療下肢痿痹。
【適用人群】
常用於中青年和老年人疾病的保健及治療，尤其適合以下人群：
（1）失眠
據報道針刺申脈穴為主，每日1次或隔日1次，7日為1療程，治療200例，經1～4療程，有很好療效。又有上午瀉申脈，下午補照海，治療50例，效果好。
（2）眶下神經痛
針刺申脈、后溪，左病右取，右病左取，雙側痛取雙側，有較好療效。
【注意事項】
用手指去按壓穴位，微微感到酸脹的感覺，同時盡量的深呼吸，維持幾分鐘，可以稍作放鬆，力度要在承受範圍內。