男性一般可通過食療、運動療法、艾灸、按摩、口服中成藥等方式補身體，建議根據自身情況選擇具有針對性的方式。如果男性有明顯不適癥狀，應及時就診。
1.食療：男性攝入的食物較少，容易導致身體虛弱。建議男性適量吃雞蛋、羊肉等營養豐富的食物，可起到增強體質的作用。同時需避免吃辣椒、胡椒等辛辣的食物，否則可能對身體造成較大刺激。
2.運動療法：缺乏運動容易導致肌肉力量減弱，不利於維護身體健康。男性在生活中可以適當進行運動，比如跑步、騎自行車等，有助於強身健體，降低患病風險。
3.艾灸：若男性的身體較差，存在畏寒、四肢冰涼等表現，可考慮與寒邪入侵有關。這時一般可以遵醫囑進行艾灸，能夠起到溫經散寒的作用，可以促進寒邪排出。
4.按摩：男性出現腰膝酸軟、夜尿增多等情況時，通常是腎陽虛導致。此時身體機能運行一般存在異常，男性可以在醫生指導下進行按摩，可達到調節腎氣、溫補腎陽等效果，有利於維護身體健康。
5.口服中成藥：如果男性的健康狀況較差，長期存在臉色蒼白、乏力、震顫等表現，可能存在氣血不足的情況。通常建議遵醫囑口服人蔘養榮丸、益氣養血口服液、十全大補丸等中成藥進行調理，有滋補氣血的作用。
男性日常應避免熬夜、飲酒，以免影響身體健康。同時需注意勞逸結合，避免長時間工作或學習。