拉肚子通常指腹瀉。痛經、腹瀉可以通過熱敷、按摩、口服藥物等方式進行緩解。具體分析如下：
1、熱敷：痛經、腹瀉可能是因為腹部受涼或者吃了過多寒涼食物導致的。可以用熱毛巾對腹部進行熱敷，熱敷能夠促進局部血液循環，增強局部代謝，可有效緩解此癥狀。
2、按摩：患者還可以對腹部進行按摩，以肚臍部位為中心，沿著順時針方向，用手掌進行按摩，能夠使患者的疼痛癥狀減輕。
3、口服藥物：患者可在醫生的指導下口服布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片、萘普生片等藥物進行治療，能夠使疼痛的癥狀得到緩解。
除此以外，還可以通過艾灸進行緩解。女性在月經期間應避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，也不可以吃寒涼的食物，比如冰淇淋、冰鎮飲料等，以免加重痛經的癥狀，也不利於身體健康。