通常情況下，發冷的原因是環境溫度過低、睡眠不足、貧血、上呼吸道感染、甲狀腺功能減退症等，可以通過身體護理、藥物治療的方法緩解不適。
1.環境溫度過低：如果所處環境中的溫度過低，可能會導致人體熱量散失過快，從而出現身體冷、顫抖等現象。一般及時遠離低溫環境，增加衣物可以起到有效緩解不適的作用。
2.睡眠不足：睡眠時間長時間不足很容易出現體內激素水平上升，血液就會在身體最需要的部位集中，就可能感覺身體皮膚髮冷。可以適當卧床休息，改善不適癥狀。
3.貧血：貧血時血液會優先供給大腦和心臟，體表的血管相對會收縮，這種情況下就可能會感覺皮膚髮冷。可以在醫生指導下使用復方硫酸亞鐵顆粒、富馬酸亞鐵顆粒等藥物進行治療。
4.上呼吸道感染：感冒是人體免疫力下降，導致呼吸道感染病原體引起的疾病，患者會出現咳嗽、發熱、頭暈、咽喉疼痛等現象。部分患者在病情開始時會出現畏寒的現象，可以遵醫囑使用連花清瘟膠囊、感冒靈顆粒、布洛芬片等藥物進行治療。
5.甲狀腺功能減退症：該病是體內的甲狀腺激素減少引起的，主要是身體缺碘誘發的，主要癥狀為表情冷漠、面色蒼白、畏寒、體溫降低等。患者可以遵醫囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物緩解不適。
如果情況嚴重，應該及時就醫治療。