發生牙齦萎縮怎麼辦？口腔是人體最為脆弱的部位，可是卻起著至關重要的作用，尤其是我們的牙齦，牙齦在一定程度上能夠保護我們的牙齒，可是，如果在生活中出現了牙齦萎縮該怎麼辦呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。
1、飯後含漱葡萄糖氯已定含漱液。成人每次10毫升，兒童每次5毫升，每次含漱1～2分鐘后吐棄，不得咽下。
2、用消毒棉簽蘸3％過氧化氫溶液（雙氧水），塗搽牙齦緣，見有氣泡形成，即用溫水漱口。因為過氧化氫可釋放出新生態氧，具有清洗、止血、滅菌、除臭之作用。然後塗以2％碘甘油，每日3次。
3、掌握正確的刷牙方法。推薦使用刷毛較軟，頂端圓鈍的牙刷。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的摩擦劑應粗細合適。同時要學會正確的刷牙姿勢，大多數人可採用豎刷法或短橫顫動法。在必要的情況下使用牙籤、牙線以清理牙刷難以到達的位置等。
4、牙齦萎縮怎麼辦？不妨每天堅持喝一杯酸奶吧！研究人員發現，經常喝酸奶的人患上牙齦萎縮的幾率比不怎麼喝酸奶的人要低很多。研究人員對900名年齡在40-80歲之間的參試者進行了評估，了解到了這樣一項數據：與很少喝酸奶的人相比，每天攝入酸奶或其他乳酸飲品50克或更多的人，較少出現牙齦萎縮以及其他牙周病。
5、老人還可以常吃南瓜子來改善。由於南瓜子仁中富含對牙齒有益的磷和胡蘿蔔素。而老年人患上牙齦萎縮症與體內磷和胡蘿蔔素的缺失有著很大的關係。常吃南瓜子可以補充體內的磷和胡蘿蔔素，以防牙齦萎縮的發生。為了方便老人食用南瓜子，可以將南瓜子磨成粉晒乾后食用。每天吃一小勺效果最佳。
6、咀嚼枸杞子可以收到滿意的效果。由於枸杞子有促進牙周膜和纖維細胞增殖及附著的作用，特別是生枸杞子效果最佳。所以老人經常嚼食一些生枸杞子對於預防牙齦萎縮有著積極的作用。具體做法是：取20粒枸杞，用清水浸泡5分鐘後放入口中嚼碎，與牙跟充分接觸，3分鐘后咽下。每日1次，連續進行2周。