一般情況下，白腰與紅腰是對羊的睾丸、腎臟的俗稱。白腰和紅腰的區別是部位不同、作用不同、食用方法不同等，分析如下：
1.部位不同：白腰是羊的睾丸，在外腎，是生殖系統的重要器官。紅腰是羊的腎臟，在內腎。
2.作用不同：白腰可以壯腎陽，增強人體抵抗力，幫助人體應對壓力、疲勞、免疫力等問題。而紅腰補腎陰，用於調節女性月經失調、卵巢功能衰退、不孕不育等問題，所以白腰主要用於壯陽，紅腰主要是治療腎虛勞損。
3.食用方法不同：通常白腰主要是通過燒烤的方法烹飪，而紅腰是爆炒、燉湯等。
除了以上不同外，還有其他區別，比如營養價值、含有成分、主要用途。如果身體不適的情況過於嚴重，應該及時前往醫院治療。