很多年輕人年紀輕輕就開始出現掉發、白髮的情況。我們其實可以通過觀察我們的頭髮來判斷身體是否出現問題，一些患者會因為家族遺傳疾病而出現白髮，而部分患者會因為身體的維生素缺乏，造成白髮過多的狀況。
現在很多年輕人還沒有步入到老年，就開始長白頭髮。過多的白頭髮會嚴重影響外觀，造成患者看起來的年齡更大。對於這一種情況，患者需要積極地尋找治療方法，盡量進行飲食治療。那麼白頭髮越來越多怎麼回事呢？
一、白頭髮越來越多是怎麼回事
1、遺傳或疾病因素
患者出現白頭髮，和遺傳有一定的關係。一些患者在還沒有進入到老年以後就出現了灰白頭髮，這一般是家族遺傳所致。主要是因為常染色體異常，所以導致白頭髮增多。部分患者會因為患有早老綜合征或一些嚴重疾病，而導致白頭髮的出現。例如甲亢、心腦血管疾病等疾病出現，也會造成患者出現白髮。
2、缺乏維生素
在臨床研究當中發現，患者身體當中缺乏維生素B1、B2等維生素，也會造成患者出現白頭的情況。患者需要多攝入富含維生素B的食物，例如動物心臟腎臟等。多吃一些養血補腎的食物，能夠起到滋潤頭髮的作用。
3、生活壓力過大
現在很多人的工作和生活壓力過大，則會造成精神緊張，情緒壓抑。患者容易長期睡不飽，造成睡眠不足以及憂思過度，會造成肝腎不足氣血虧虛的情況，造成頭髮發白。
二、如何緩解白髮過多
1、按摩頭皮
患者出現白髮過多的情況，需要堅持按摩頭皮來改善頭髮變白的情況。患者可以在睡覺之前和起床以後，把雙手插入頭髮裡面對頭皮進行按摩，搓揉頭皮。每次按摩兩到四分鐘，可以讓頭皮得到更多的營養，調節皮脂分泌，促進血液循環。
2、加強營養
患者不僅僅需要對頭皮進行按摩。還需均衡皮膚當中的營養。營養均衡是十分重要，頭髮要保持好的營養，需要多吃一些富含維生素的食物。例如多吃蘋果，在蘋果當中有豐富的營養，可以對血管起到保護的作用。