盆腔炎是一種容易反覆的疾病，很多的女性都是康復之後，過了一段時間又複發，為此也是非常困擾。其實治療也是講究方式方法的，除了藥物，手術的治療方式之外，還需要掌握一些日常護理的方法，幫助身體儘快恢復，那麼盆腔炎的自我療法有哪些？
1、保持腸道暢通
急性或亞急性盆腔炎患者要保持大便通暢，並觀察大便的性狀。若見便帶膿或有里急后重感，要立即到醫院就診，以防盆腔膿腫潰破腸壁，造成急性腹炎。
2、搓大腿內側
把左（右）手掌心緊貼在同側大腿內側，適當的用力搓擦0.5～1分鐘，以皮膚髮熱為好，健脾益胃，理氣散寒。
3、避免不必要的婦科檢查
盡量避免不必要的婦科檢查，以免擴大感染，引起炎症擴散。
4、經期避免性生活
月經期忌房事，以免感染。月經墊要注意清潔衛生，最好用消毒衛生紙。
5、注意保暖
發熱患者在退熱時一般汗出較多，要注意保暖，保持身體的乾燥，汗出給予更換衣褲，避免吹空調或直吹對流風。
6、團摩下腹、搓足心
左手掌心疊放在右手背上，把右手掌心輕輕放在下腹部，適當用力做順時針、逆時針環形摩揉0.5～1分鐘，以腹部發熱為佳，可益氣壯陽，調經止痛；把左（右）下肢平放在對側膝上，以右（左）手掌心反覆搓擦足心約0.5～1分鐘，以足心發熱為佳，雙足交替進行。常搓足心能夠鎮靜安神，通關開竅，緩解婦科病症。
注意個人衛生、加強經期、產後、流產後的個人衛生，勤換內褲及衛生巾，避免受風寒，不宜過度勞累。多吃清淡的食物，飲食應清淡，多吃有營養的食物，如雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性食物。