經常熬夜，長時間的哭泣，或者睡眠不足，長時間的玩電腦，玩手機等，都可能會導致眼球充血；因為感染，患有結膜炎等疾病的時候，也會引起眼球充血癥狀.那麼，眼睛充血應該怎麼辦呢？
一、用清水洗滌眼球
如果是因為熬夜或者長時間哭泣導致的眼睛紅腫充血，可以把眼睛浸泡在清潔的水中，輕輕的眨眼，這樣就可以起到洗滌眼球的作用，對於緩解眼睛出血癥狀是有一定幫助的。另外清洗了眼球后，也可以用冷毛巾再對眼睛進行濕敷20分鐘左右，可以快速的緩解眼睛充血癥狀。
二、穴位按摩
如果因為長時間用電腦，玩手機，看電視等導致的眼睛充血，眼睛疲勞，可以按揉攢竹穴等穴位來改善，可以先點按攢竹穴，大概需要重複十多次，然後再沿著眉毛向外移動按摩，這樣就可以有效的改善血液循環，對於眼睛充血的消除是很有幫助的。
三、飲食調理
經常出現眼睛紅腫、充血癥狀的人，在平時的飲食上也應該多注意，建議多吃一些含維生素a，胡蘿蔔素和維生素b2等比較豐富的食物，比如菠菜，小白菜，大白菜，空心菜，枸杞，動物的肝臟，蛋黃，雞蛋，胡蘿蔔等，因為這些食物對於保護眼睛是很有幫助的。
四、針對性的用藥
如果眼睛發紅不是因為眼睛疲勞導致的，而是患有結膜炎等疾病引起的，僅僅採取上述的方法一般很難改善，建議及時看醫生，在醫生的指導下應用一些抗生素眼藥水，比如紅霉素，利福平，氯黴素等，一天可以點三、四次，必要的時候還可以口服一些抗生素類的藥物抗菌消炎，癥狀很快就會緩解。
經常出現眼睛紅腫、充血癥狀的人，在平時生活中要多注意，比如保持充足的睡眠時間，避免用眼過多導致眼睛過度疲勞，工作一個小時后就要遠眺或者看一看綠色放鬆眼睛，平時注意多喝水，尤其是多喝菊花茶，枸杞茶等有保護眼睛的茶水，就可以減少眼睛紅腫、充血癥狀出現的次數。