一般情況下，睡前可以少量吃橙子，有利於身體的健康，如果大量食用不好。
1、好：橙子是日常生活中比較常見的水果，具有比較高的營養價值，其中富含膳食纖維，膳食纖維可以增加胃腸道蠕動，對預防和緩解便秘有一定的輔助作用。同時橙子中還含有比較豐富的維生素，維生素是人體不可缺少的重要營養元素，可以維持機體的正常新陳代謝。在睡前1小時~2小時適量吃橙子，不但可以幫助身體補充營養，而且一般不會加重胃腸道負擔，也不會影響睡眠質量。
2、不好：但過多食用有可能會刺激胃酸分泌，從而有可能會引起胃脹、噁心等癥狀。如果出現以上癥狀，可以在醫生指導下使用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊等藥物治療。日常生活中需要注意保持良好的飲食習慣，不可以暴飲暴食。