人的一生幾乎有三分之一的時間都是在睡眠中度過的，一個充足的睡眠、均衡的飲食以及適量的運動是國際社會公認的三項健康標準。但是，根據調查顯示，我國成年人失眠的發生率高達38.2%。有些人會選擇在睡前吃藥想要幫助睡眠，這個辦法其實是有用的，但千萬不可形成長期的依賴。
睡覺的話是每個人每天都要進行的一項生理活動，並且一個人的一生中，差不多有三分之一的時間都是在睡覺中度過，這個的話也同樣反映了睡覺對人體的重要性。通常來說，睡覺時人體會進行大量的新陳代謝，以達到恢復良好精神的效果。有些人會在睡覺之前吃些葯以助睡眠，那麼，睡覺之前吃藥對身體究竟好不好？接下來就由我給大家介紹下。
首先，要是你不能夠保證每天8小時的睡眠，那麼你就會很容易變胖，之後也會更難減肥。尤其是當你感覺到疲憊的時候，你的身體就會需要碳水化合物來維持身體機能，這樣的話第二天不僅需要攝入咖啡因進行支撐，同時還會攝入大量的糖。
睡前吃藥的話，會讓自己的瘦素水平降低，並且讓飢餓素水平升高，你的飢餓感就會愈發強烈，同時也就讓你變得更胖。因此，即便你在睡前吃藥，也是會導致自己產生飢餓感的。
對於睡前吃藥的患者，睡前吃藥只不過是讓你的身體陷入沉睡的狀態，但是要知道，藥物是會讓人產生依賴性的，人體的細胞會對藥物進行記憶，一旦發現藥物經常性出現在體內，細胞就會對其產生依賴，長此以往，反而導致患者自己本身睡眠經過調理就能改善的狀況反而變成了，一定要吃藥才能得到解決的情況。
因此，睡覺之前盡量還是不要吃藥得好，有些朋友要是睡眠質量不好，可以考慮去找心理諮詢師看看，他們一般會有辦法解決自己的失眠的情況，就算是採用藥物治療，也千萬要謹遵醫囑，不要擅自用藥。