通常情況下，睡得多對身體是否有好處，不可以一概而論，可能有好處，也可能沒好處。具體分析如下：
1.有：如果是嬰兒、兒童，一般睡眠時間充足對身體有益。當嬰兒、兒童處於睡眠狀態時，一般會刺激身體產生生長激素，睡眠時間充足有利於身體器官、骨骼發育，促進身體健康。除此之外，成年人適度睡覺，能夠及時緩解身體疲勞，恢復體力。
2.沒有：如果睡覺時間過長，就有可能導致人體新陳代謝速度變慢，使氣血運行不通暢，容易誘發心肌炎、繼發性高血壓、神經衰弱等疾病。在這種情況下，睡覺時間過久對身體會產生負面影響。
綜上所述，建議根據自身實際來睡覺，嬰兒、兒童可多睡一會，成年人適度睡覺即可。如果偶爾入睡困難，可睡前喝一杯溫牛奶。如果長期睡眠質量不佳，建議患者及時去醫院就診，然後遵醫囑採取針對性治療。