睡覺手發麻可能是長時間壓迫、著涼、頸椎病等原因導致，可以通過一般治療的方式幫助改善。
1、長時間壓迫：一般是睡覺期間手被長時間壓迫引起，容易導致局部血液循環不暢，從而造成局部神經功能異常、發麻。可以通過解除局部壓迫和按摩的方式緩解，有利於相關癥狀的改善。
2、著涼：一般是睡覺期間局部的保暖措施不當，導致肌肉痙攣，就會造成手麻，還可能引起活動無力。可以通過加強局部保暖措施、熱敷的方式改善。
3、頸椎病：多數是神經根型頸椎病的原因引起，容易導致手臂的神經組織受到壓迫，導致手發麻。可以通過按摩、針灸、牽引等方式治療。
除以上的原因以外，還可能是其他因素引起的，比如多發性末梢神經炎、腦供血不足、糖尿病等。如果癥狀比較嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下對症治療。